|
 
Wellness - это понятие, появившееся в нашей жизни относительно недавно.Слово "wellness" произошло от "fitness" и "well-being" ("хорошее самочувствие", "благосостояние").Основная концепция wellness - поддержание хорошей физической и духовной формы с удовольствием и без насилия над собой. Wellness включает в себя занятия в бассейне и тренажерных залах, spa-процедуры, посещение саун и парных.Занятия в бассейне благоприятно сказываются на сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательном аппарате. Существуют комплексы упражнений в бассейне для коррекции фигуры, упражнений для будущих мам. Т.к. наиболее благоприятная температура воды в бассейне 28-29 градусов, то занятия в воде можно рассматривать и как закаливающие процедуры.В wellness-клубах чаще всего используются тренажеры, которые имитируют движения, встречающиеся в жизни: бег, ходьба, езда на велосипеде, степперы (шаговые тренажеры). Многие современные тренажеры автоматически вымеряют ваш пульс и корректируют нагрузку при занятиях.
Spa-процедуры помогают сохранить красоту и молодость, придают заряд бодрости и энергии, способствуют выведению токсинов, восстанавливают минеральный состав кожи, стимулируют снижение веса.
|
